Fitness-Gynmastik 50+

In dieser Fitness-Gymnastik Gruppe bieten wir eine vielfältige Palette an Übungen, die gezielt verschiedene Körperbereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden ansprechen. Dabei integrieren wir auch Hüftmobilisation, Stretching und Entspannungsübungen. Für ein abwechslungsreiches und effektives Training nutzen wir eine Reihe von Hilfsmitteln wie Musik, Thera-Bänder, große Gymnastikbälle, Redondo-Bälle, Hanteln, Flexi-Stäbe und Yoga-Blöcke. Manchmal trainieren wir auch ganz ohne Ausrüstung. Jede Stunde ist eine Gelegenheit, sich zu bewegen, zu dehnen, zu stärken und vor allem Spaß zu haben!

Übungsleiterin: Rosi Reichenbach